食費節約で簡単美味しい時短料理とお弁当のおかず

高校生男子と女子のお弁当 毎日の献立の参考にしてね


下の↓検索枠で
使いたい食材を検索すると
それを使った料理が
出てくるよ

た、大変な事をしてしまった
ブログに使ってる画像を~
かなりの量を削除してしまいました
急いで画像を探しつけたいと思ってますので
画像のない記事をみせてしまった方々
すみません、、、



YouTubeでも
▼▼▼時短料理公開中ですwwここからみてね

→人気のお弁当作り

→テレビ出演の依頼があった話・・・

→簡単に8㌔やせたダイエットの話


・いつも参考にさせてもらってます・・・
・作ってみました
・美味しかったです!
・クックパッドより見てる
等のコメントももらえるようになって
楽しく動画配信させてもらってます
よかったら見に来てくださいね

夕飯のおかずは野菜がたくさん



 

夕飯のおかず

 

なすとピーマン炒め

大根とにんじん煮

たことわかめのサラダ

たこの酢の物

サーモンとネギトロ

 

なすとピーマンは

たっぷりの油で炒めて

そのままそばつゆの中へ投入

大根おろしとしょうがすって入れて

温かくても冷蔵庫で冷えても美味

 

大根とにんじんは

しょうゆと砂糖で煮たの

 

サラダは

豆腐・わかめ・たこ

レタス・きゅうり

 

酢の物

大根ときゅうりとたこを

かんたん酢で和えただけ・・

 

食べ終わり

残った大根の煮物と

なす炒めは

同じタッパーに入れて

保存

同じような味付けだからね

ご飯のおかずにも良くあうの

 

食欲のない夏場も

食べやすいかも



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