食費節約で簡単美味しい時短料理とお弁当のおかず

無限おかずや高校生のお弁当に一人おかず









下の↓検索枠で
使いたい食材を検索すると
それを使った料理が
出てくるよ






た、大変な事をしてしまった
ブログに使ってる画像を~
かなりの量を削除してしまいました
急いで画像を探しつけたいと思ってますので
画像のない記事をみせてしまった方々
すみません、、、

長いもの皮には食物繊維・ポリフェノールが・・・




 

千切りして食べようと

長いも買って来たの

 

長いもの袋に

皮ごと食べよう

長いもの皮の内側に

一番多く栄養が詰まってます。

食物繊維

ポリフェノールなどの栄養素が

身の部分より多く含まれております。

皮を厚めにスライスして素揚げ

塩を振りポテトチップス感覚で

 

と書いてあったから

作ってみたの・・・

美味しかった

 

あっ!と言う間に完食

我が家の揚げたら美味しいもの

リストに入れておかないとwww



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